segunda-feira, 23 de novembro de 2015

DC, suas complicações e algumas respostas

Muito se estuda sobre as doenças ligadas à doença celíaca e as suas complicações.
Varias pessoas tem doenças que, muitas vezes, foram descobertas antes da DC. Intolerância à lactose, esclerose, Doença de Crohn entre outras.
Lembrando que não sou medica, não sou nutricionista e muito menos especialista no assunto, sou uma celíaca contando minhas experiencias e vivências...
No meu caso eu tenho principalmente três complicações: irritabilidade, fadiga cronica e dificuldade de concentração.
Sempre tive a fama de ser brava, briguenta, muitas vezes ficava tão nervosa que me descontrolava completamente. So quando eu parei de vez de comer/beber algo que eu não podia que vi o quanto eu sou afetada pelo glúten. Eu já quis matar tanta gente... kkkkkkkkkkkkkk... (Algumas pessoas são tão chatas que nem sem irritabilidade a vontade de matar passa!)
A falta de concentração é meu detector de contaminação cruzada. Gente... Eu fico zureta! Não consigo entender o que as pessoas falam comigo, não consigo concentrar pra trabalhar, não consigo fazer nada sem anotar tudo o que preciso fazer e que fiz.
No caso da fadiga cronica, foi a ultima manifestação que apareceu. É a pior das coisas... Eu juro que não ligo pelo fato de ter DC, algumas vezes fico chateada com a falta de sensibilidade das pessoas não so comigo, mas com qualquer um que tenha alguma restrição alimentar, a falta de cuidado e carinho. Mas essa tal dessa fadiga... Meu amor... Não dá pra viver com ela! Eu fico completamente cansada, invalida, exausta. Posso dormir e descansar dias, horas sem parar e continuo sempre cansada.

- Carol! Todo mundo que tem doença celíaca tem essas coisas? Não! Algumas pessoas tem, outras não, outras ainda tem diversas manifestações que não são essas.

- Você tem esses problemas todos os dias? Não! A fadiga é a unica que me acompanha sempre, mas com alimentação e suplementação ela não me incomoda. Os outros sintomas aparecem quando me contamino.

- Você cuida da contaminação cruzada? Eu faço o possível pra cuidar. Na minha casa praticamente não tem problemas com glúten e eles ficam separados na despensa. Quando fazem algo com glúten eu sou avisada e lavo a panela de novo rsrsrs...

- Na sua casa existem duas dietas? SIM! Sempre existiram! Minha mãe fez a opção por ter as duas dietas em casa justamente pra eu aprender em casa o que eu podia comer pra não comer errado na rua. Foi difícil? FOI! Foi impossível? NÃO! Algumas pessoas podem achar isso um absurdo? SIM! E sinceramente? Não me importo. Existem riscos sim, mas eu sempre tive exposta à eles e não tive nenhuma sequela na saúde em relação à isso. Eu ja consumi glúten sim (como contei nos primeiros posts do blog) sabendo que eu não podia e assumindo os riscos que isso podia trazer à minha saúde. HOJE, não consumo nada com glúten e evito ao máximo a contaminação cruzada. Mas não sou hipócrita ou mentirosa de falar que nunca comi. Eu me cuido e muito, faço exames anuais de controle de tudo o que vocês podem imaginar e sei que, graças a Deus, não tenho nenhuma sequela da minha rebeldia adolescente.

- E quando você tiver filhos? Quando eu casar, por opção do meu noivo, em nossa casa não vai ter nenhum produto com glúten, com exceção da cervejinha dele. rsrsrs... Vou fazer todos os exames para detecção da DC e caso eles não tenham,vão consumir sim produtos que eu não posso comer. Acho que o maior principio da convivência em sociedade é saber lidar e conviver com as diferenças. E isso eu pretendo passar pros meus filhos. Se quiserem comer uma pizza eles vão a uma pizzaria e comem! Mas em casa, vão ter pizza sem glúten e sem lactose. Querem comer pão de sal? Compraremos pão! Mas sempre vai ter a opção sem glúten na despensa. 

Gente... Acho que me empolguei hoje ne? Mas como eu sempre recebo muitas perguntas e questionamentos aproveitei o post e ja respondi algumas.

Quero deixar bem claro que tudo o que falei aqui é minha opinião, minha vivência e o que eu pretendo seguir. Se você acha que isso não funciona na sua casa, que você não pode ou não concorda com qualquer um dos itens acima esteja a vontade para discordar e não fazer igual.


Imagem retirada da internet


Tenham todas uma semana abençoada!!

terça-feira, 17 de novembro de 2015

Mini Hamburguer e Almondegas

Postei uma foto do meu jantar no instagram e não havia me dado conta que a receita eu não postei aqui!
Faz parte do meu jantar patinho moído. Pra não comer todos os dias carne moída temos que usar a criatividade né?
Ai resolvi fazer uns mini hambúrgueres e congelar. E não é que deu certo?
Então vamos à receita!

Ingredientes:
1/2 kg de patinho moído (ou a carne de sua escolha)
1 cebola media
5 dentes de alho (caso não goste pode utilizar menor quantidade)
Temperos e ervas à gosto - eu utilizei sal, pimenta do reino, paprica picante e cheiro verde

Modo de preparo:
No processador coloque a cebola em pedaços grandes, o alho e os temperos. Processe ate formar uma massa grossa.


Misture com a carne ate formar uma mistura homogênea. Fique livre para colocar os temperos que quiser.


Forme pequenas bolinhas e achate-as. Eu coloco em torno de 2 colheres de sopa da mistura para cada hambúrguer.


Eu gosto de selar na frigideira e não cozinhar por completo uma vez que vou congelar os mini hambúrgueres e descongelar no microondas futuramente.


Como eu comprei 1kg de carne moída com a metade eu fiz almondegas. Temperei a carne com tempero pronto caseiro (sal grosso e alho batidos no liquidificador) e cheiro verde.
Fiz pequenas bolinhas e coloquei na air fryer por 15 minutos, à 200°. No meio do tempo eu abri e dei uma mexida pra elas cozinharem por igual.


Eu gosto de colocar no freezer primeiro os hambúrgueres em uma vasilha e assim que estiverem durinhos eu passo pra um saco plastico pra ocupar menos espaço.
Pra aquecê-los no microondas coloco em torno de 4 minutos.


Viu que com um quilo de carne e pouco tempo você consegue fazer refeições pra semana inteira?

segunda-feira, 16 de novembro de 2015

Link super util

Ontem em uma reunião de família pediram ajuda pra minha mãe. 
A neta de uma amiga da minha família foi diagnosticada com doença celíaca nos Estados Unidos. A família ficou muito preocupada principalmente pelo fato dos pais terem jogado fora todos os utensílios de cozinha, panelas... Na minha casa isso nunca ocorreu, ate porque eu sempre ensino minhas funcionarias a lavar com água quente, quando fizer algo que eu não posso, o que ocorre muito pouco, e peço pra utilizar sempre uma panela predeterminada e eu nem perto passo dela.
Na busca de ajuda para iniciantes em panico na doença celiaca fui buscar alguns links com receitas, guias e manuais para tentar ajudar.
Eis que me dei conta que eu mesma não havia lido quase nenhum desses manuais, ate porque, 32 anos atras não tinha nenhum manual a não ser o que dava certo ou não la em casa!
Eu sempre recorro ao site Rio Sem Gluten para buscar e confirmar informações, receitas, artigos científicos.
Dentre tudo no site que acho super interessante resolvi compartilhar o seguinte documento com vocês: Três Passos - Programa de Autogestão da Saúde para Celíacos, foi escrito prla Dra. Jean E. Guest (consultora da Celiac Sprue Association, professora adjunta da Universidade de Nebraska - Lincoln) e traduzido e adaptado pela Raquel Benati
Convido a todos para acessarem o link e caso tenham interesse nos outros links super uteis é so clicar aqui!

IMAGEM EXTRAÍDA DO SITE RIO SEM GLÚTEN

segunda-feira, 9 de novembro de 2015

Testando produtos - Macarrão de Mandioca Carpe Diem

Chega o final de semana e com isso teste de novos produtos... rsrsrs...
Esse final de semana resolvi testar um macarrão de mandioca super legal que comprei a algumas semanas e achei super interessante o método de cozimento dele. 




Ele não fica cozinhando no fogo como a maioria dos macarrões que conhecemos. Ele é colocado em água fervente e fica la, com o fogo desligado, igual fazemos com o Bifum! Passado o tempo indicado na caixa lava-se com água fria. Como aqui em Belo Horizonte ta muito quente eu alem de levar deixei umas pedrinhas de gelo por cima enquanto fazia o molho.

 

Ai resolvi fazer um molho vegetariano pra ver se dava certo. E deu!
Fiz um ragu de tomate.
Cortei uma cebola pequena em pedaços não muito pequenos, refoguei no azeite e acrescentei 3 dentes de alho grandes.
Quando ficou tudo transparente e bem refogado juntei 1 tomate grande picado grosseiramente e refoguei bem. Juntei uma xicara de cafe de molho de tomate, tempero caseiro e continuei cozinhando ate ficar bem grossinho e o tomate quase desmanchar.
Acertei o sal e corri pro abraço.


  

Algumas considerações importantes sobre a massa:
- eu deixei 10 minutos de molho o macarrão e acho que foi o suficiente para ficar al dente
- a textura da massa estava boa, um pouco firme. Mas achei melhor assim por esquentar depois e querer saber como iria ficar.
- como toda massa sem glúten ela é mais sensível, porém ao esquentá-la no microondas no dia seguinte achei que quebrou menos que outras massas que ja comi.